¡Transforma tu Bienestar con el Poder del Yoga!

En el INDET, estamos convencidos de que ¡la actividad física es una forma de invertir en salud! Por eso, seguimos proporcionando herramientas para un mejor rendimiento laboral y una mejor calidad de vida.

El yoga es una práctica milenaria que ofrece numerosos beneficios para tu salud física y mental:

Beneficios Físicos:

• Mejora la fuerza y flexibilidad.

• Corrige tu postura, aliviando dolores crónicos.

• Beneficia la salud cardiovascular (reduce la presión).

• Aumenta tu energía y coordinación.

• Beneficios Mentales y Emocionales:

• Reduce el estrés y la ansiedad.

• Mejora la concentración y la calidad del sueño.

• Promueve la calma y aumenta tu confianza.

Cuesta poco, es fácil y es para todos

Con estas acciones, reafirmamos nuestro compromiso de fomentar hábitos saludables y fortalecer la cultura del bienestar entre las y los trabajadores de México.

¡Miren qué maravilla! Compartimos con ustedes los mejores momentos de nuestra activación de yoga, donde las y los trabajadores demostraron su compromiso con el Bienestar Laboral.

En el INDET, vivimos la convicción de que ¡la actividad física es una forma de invertir en salud! Cada postura, cada respiración, nos acerca a los numerosos beneficios del yoga:

• Fuerza y Flexibilidad: Mejorando el cuerpo y la postura.

• Calma y Concentración: Reduciendo el estrés y mejorando el sueño.

¡El yoga es para todos! Y con estas acciones, reafirmamos nuestro compromiso de fortalecer la cultura del bienestar entre las y los trabajadores de México.

Gracias a nuestras embajadoras de Activación Ponte Pila, Delia González, bajo la coordinación de la profesora Martha Silvia Yáñez Raya, Subdirectora de Educación Física del INDET, y con el apoyo de la CONADE (Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte).

¡Elige a tu compañero y anímate a la próxima!