¡CUIDADO CON EL GOLPE DE CALOR!
- 12 may
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EL INDET – Instituto del Deporte de los Trabajadores de México TE RECUERDA: ¡CUIDADO CON EL GOLPE DE CALOR!
En esta temporada de altas temperaturas, es fundamental proteger tu salud durante la actividad física y laboral. El calor extremo puede representar un riesgo si no tomas las medidas adecuadas.
Señales de alerta:
Mareo, dolor de cabeza, náuseas, piel muy caliente o confusión.
Recomendaciones:
Mantente bien hidratado
Usa ropa ligera y de colores claros
Evita la exposición al sol entre 12:00 y 16:00 hrs
Descansa en lugares frescos y ventilados
En centros de trabajo y deporte:
Realiza pausas activas, modera la intensidad del ejercicio y evita el sobreesfuerzo bajo el sol.
La prevención es clave para evitar riesgos a la salud.
El INDET – Instituto del Deporte de los Trabajadores de México te invita a cuidarte y protegerte en esta temporada de calor extremo.
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